Program besplatnih predavanja i radionica o zdravim stilovima življenja

Predavači i opis predavanja:

Zlatko Pejić

Organske namirnice i zdravlje
Važnost konzumiranja organskih
namirnica te njihov utjecaj na zdravlje, 
usporedba s konvencionalnim namirnicama, utjecaj organskog na okoliš…. Praktični
savjeti za vitalnost – kako načinom života, disanjem, vježbanjem što dulje
ostati vitalni

 

Jadranka
Boban Pejić

Što birate cjelovito ili rafinirano
Prednost cjelovitih namirnica i
njezine kvalitete – okus, nutritivan sastav, nedostaci rafiniranih namirnica
(aditivi, konzervansi, umjetni mirisi, okusi), što su to rafinirane namirnice –
opasnosti – šećeri, kolesterol…….

Sve što vas zanima o ženskom zdravlju
Namirnice važne za žensko zdravlje,
kako se hraniti u skladu sa svojom dobi, kako hranom poboljšati zdravlje-
namirnice, jela, napici

Praktični savjeti za prehranu beba i djece
Kako hraniti djecu, prehrana za određenu dob,
praktični savjeti

Naučite kuhati žitarice
Mnogo ljudi voli žitarice no veliki im izazov
predstavlja kako ih pravilno pripremiti, na ovoj će radionici vidjeti kako
treba pripremati žitarice, u čemu je njihova nutritivna vrijednost te u kojim
ih kombinacijama konzumirati…..

Prirodno i slatko
Cjeloviti deserti bez šećera – iz mnogih časopisa vrište naslovi
šećer je opasan, izbjegavati šećer i slično, no u ljudskoj je prirodi da voli
sladak okus, kako pripremiti slatke deserte bez šećera koji je poduprijeti vaše
zdravlje no istovremeno pružiti i toliko željeni slatki užitak

 

Matilda
Ivaniš Knez

Eteričnim uljima do zdravlja i dobrog raspoloženja
Predavačica će govoriti o osnovama
aromaterapije, širokoj mogućnosti primjene i djelotvornosti. Saznat ćete kako
birati kvalitetna ulja, kako ih kombinirati te kako izrađivati vlastite uljne
mješavine.Predavačica će predstaviti nekoliko osnovnih eteričnih ulja  ( poput lavande, čajevca, ruže geranije) te
govoriti o tome kako ih primijeniti za njegu kože, ublažavanje zdravstvenih
tegoba poput kašlja, prehlade ili za poticanje koncentracije, jačanje
imuniteta, opuštanje

 

Radionica mala kućna ljekarna
Sudionici će saznati koja su to
eterična ulja koja bi uvijek trebali imati uz sebe kao malu kućnu ljekarnu, što
koristiti na putovanjima, protiv uboda insekata, kako ublažiti mučninu i slično

Sanja
Novko

Do-In vježbanje za duh i tijelo
Predavačica na International Shiatsu
School Hrvatska i voditeljica vježbanja Do-In u Makronovi govorit će o važnosti
tjelovježbe za svakodnevno funkcioniranje organizma. Upoznat će prisutne i s
drevnom japanskom vještinom DO-IN koja osim što djeluje na fizičko tijelo
istovremeno djeluje i na um i duh. Koje su dobrobiti Do-In-a i zašto ima sve
više poklonika kao i zašto je važno vježbati, te kako i kada vježbati i koju
vrstu vježbi odabrati saznat ćete na ovom predavanju.

Radionica:
Sudionici će dobiti praktične
savjete za vježbanje te i sami isprobati neke od pokreta ove drevne vještine.

 

Dragana
Klarić

Prirodna kozmetika – marketinški trik ili stvarnost
O prirodnoj kozmetici se često
govori no koje su njezine odlike? Je li sve što se tako naziva doista prirodna
kozmetika i što ju razlikuje od konvencionalne, koje su prednosti prirodne
kozmetike te koje štetne sastojke u konvencionalnoj kozmetici treba izbjegavati
samo su neke od tema o kojima će se ovdje govoriti. Naime poznato je da sve što
nanesemo na kožu završava u krvi za svega 6 minuta i zato bi trebalo voditi
računa o tome što nanosimo na kožu. Dragana Klarić je brand manager Dr.Hauschka
kozmetike, Dr.Hauschka kozmetičarka i trenerica za Hrvatsku. Više od deset
godina bavi se prirodnom kozmetikom i s prisutnima će podijeliti mnoštvo
korisnih informacija.

Radionica:

Što treba biti u vašoj kozmetičkoj torbici
Žene su često sklone skrivati pravo „blago“ u svojim kozmetičkim torbicama no
što biste doista uvijek trebale imati uz sebe, i kako odabrati kvalitetne no
istovremeno zdrave proizvode podijelit će s polaznicama Dragana Klarić.

 

Elen
Krznar

Dodacima prehrani do boljeg zdravlja
Svakodnevno smo bombardirani iz
medija raznim reklamama o dodacima prehrani, no zašto bi ih trebalo uzimati,
kako odabrati najbolje te koja je njihova prednost pred konvencionalnim
vitaminima govorit će Elen Briški. Nepravilnom prehranom sve više činimo naš organizam
kiselim što i nije dobro stanje i stoga je detoksikacija doista nužna kako bi
se prevenirale bolesti a i tu dodaci prehrani igraju važnu ulogu, a ovih dana
svima je potrebno i jačanje imuniteta pa će Elen i ovdje dati sudionicima
nekoliko korisnih savjeta.

Radionica:

Prirodnim dodacima prehrani do optimalnog zdravlja
Na radionici će se spravljati 3 napitka koje će sudionici i degustirati:
Energizirajući napitak od alge Spiruline, jutarnji napitak od zelenog čaja i
Yansena te napitak od Aloe vera i jabučnog soka. Prisutni će isto tako dobiti i
savjete vezane uz dodatke prehrani a obzirom na njihova stanja organizma.

RIJEKA – 22. -25.3.2011.

 

22.3. utorak                         
HRANA ZA ŽIVOT

18.00-19.00   predavanje: ORGANSKE NAMIRNICE I ZDRAVLJE, Zlatko
Pejić
19.15 -20.15  predavanje: ŠTO BIRATE, CJELOVITO
ILI RAFINIRANO?, Jadranka Boban Pejić

 

23.3. srijeda  
                

09.00 -10.30  
radionica: PRAKTIČNI SAVJETI ZA VITALNOST,  Zlatko Pejić

10.45 -11.45  
radionica za žene: SVE ŠTO VAS ZANIMA O ŽENSKOM ZDRAVLJU, Jadranka Boban Pejić

12.00 – 13.00
radionica za roditelje: PRAKTIČNI SAVJETI ZA PREHRANU BEBA I DJECE, Jadranka
Boban Pejić

15.00 -16.00  
radionica kuhanja Naučite kuhati žitarice, Jadranka Boban Pejić

16.30-17.30           
radionica kuhanja PRIRODNO I SLATKO: CJELOVITI DESERTI BEZ ŠEĆERA , Jadranka
Boban Pejić

 

 

23.3. srijeda             

MIRISI I POKRET ZA ZDRAVLJE

18.00-19.00   
predavanje: DO-IN VJEŽBANJE ZA DUH I TIJELO, Sanja Novko  

19.15-20.15   
predavanje: ETERIČNIM ULJIMA DO ZDRAVLJA I DOBROG RASPOLOŽENJA, Matilda Ivaniš
Knez

 

24.3. četvrtak

10.00 -11.00
radionica: PRAKTIČNI SAVJETI ZA VJEŽBANJE, Sanja Novko

11.15 -12.15
radionica: MALA KUĆNA LJEKARNA, Matilda Ivaniš Knez

 

 

24.3. četvrtak                                  

CJELOVITA I PRIRODNA NJEGA

18.00-19.00   
predavanje: PRIRODNA KOZMETIKA MARKETINŠKI TRIK ILI STVARNOST, Dragana Klarić                             

19.15-20.15  
predavanje: DODACIMA PREHRANI DO BOLJEG ZDRAVLJA, Elen Krznar

 

25.3. petak

10.00-11.00   
radionica: ŠTO SE KRIJE U VAŠOJ KOZMETIČKOJ TORBICI?, Dragana Klarić

11.15-12.15   
radionica: ODABERITE SVOJ NAJBOLJI DODATAK PREHRANI, Elen Krznar